Saúde - Life Choê

Uma mulher de pijama azul sentada na cama branca, segurando um donut com granulado colorido. Ela parece cansada e pensativa. Um difusor de aroma com luz suave está visível em uma mesa de cabeceira ao fundo.

Dormir Mal Engorda Mais do Que Comer Mal?

por AmandaSaúde maio 5, 2025maio 5, 2025Sem comentários

Dormir mal desregula hormônios, aumenta a fome e engorda mais do que uma dieta ruim. O segredo do emagrecimento pode estar no sono

Manhã dourada em parque sereno. Caminhada revigorante por trilha de cascalho entre árvores altas e verdejantes. Mulher atlética, de rabo de cavalo, veste roupas esportivas confortáveis. Paz e natureza em cada passo.

Como emagrecer caminhando: guia para iniciantes

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Caminhar ajuda a emagrecer, queimar calorias e melhorar a saúde. Veja dicas, plano semanal e como potencializar os resultados com hidratação.

Imagem de quatro marmitas fitness organizadas com alimentos saudáveis, como frango grelhado, arroz integral, legumes e folhas verdes, dispostas em potes de vidro com divisórias. Ao lado, um bloco de anotações com plano de refeições, utensílios de cozinha e temperos sobre uma superfície clara.

Marmitas Fitness: Semana Organizada com Refeições Práticas

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Prepare marmitas fitness para a semana inteira com praticidade! Veja receitas saudáveis, dicas de congelamento e melhores potes para armazenar suas refeições.